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冬季减肥食谱大全 红豆减肥食谱大全

发布时间:2014-03-02 12:08:08 文章来源: 时尚资讯网
导读:我妈已经进行了2周,减掉体重15斤,冬季减肥食谱大全。最好在周末集中去超市采购,。周一到周三按照食谱进行,周四到周日恢复正常饮食并且少吃油腻。
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  我妈已经进行了2周,减掉体重15斤,实话,冬季减肥食谱大全。 最好在周末集中去超市采购, 周一到周三按照食谱进行,周四到周日恢复正常饮食并且少吃油腻 严格按照食谱进食,不影响正常工作,不用锻炼,不影响睡眠,节约时间。 千万不能嘴馋,因为食谱里所有东西会起化学作用,实际一点没吸收,反倒帮助减肥。 所以绝对严格按照食谱。 别怕花钱。 西柚半个,烤面包一片,花生酱两勺,茶水一杯(常用喝水杯子) 金枪鱼罐头半盒(矿泉水冲洗过的,无咸味的无油的),烤面包一片,茶水一杯 任何肉两片,豆角10根(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),红葡萄10粒,苹果一个,低脂雪糕一杯(八喜就有低脂),茶水一杯 香蕉半支,煮鸡蛋一个,烤面包一片,茶水一杯 奶酪一片,咸苏打饼干两片,茶水一杯 热狗肠两根,西兰花半个(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),葡萄10粒,香蕉半支,低脂雪糕(八喜低脂) 苹果一个,奶酪一片,咸苏打饼干两片,茶水一杯 煮鸡蛋一个,烤面包一片,茶水一杯 金枪鱼罐头半盒(矿泉水冲洗过的,无咸味的无油的),葡萄10粒,家常菜花半个(白水煮,除少量盐之外不放任何调料),香蕉半支,低脂雪糕(八喜低脂)半杯,茶水半杯。 临睡前引用,除此之外不能饮用或进食其他东西 不可做任何改动,执行食谱的三天内不能食用不能饮用任何食谱之外的东西,白开水可以。 绝对不可做任何改动 千万不可做任何改动 周一到周三按照食谱进行,周四到周日恢复正常饮食并且少吃油腻,为一个阶段。 第二周循环,一个月理想体重至少下降30斤。 视实际情况而定,已经80斤的女TX就不用看了,你肯定减不下去。

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