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减肥餐吃什么 减肥餐晚上吃什么

发布时间:2014-03-02 12:19:18 文章来源: 时尚资讯网
导读:水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,减肥餐吃什么。青、红萝卜(洗净后削皮,切成块状);蜜枣(洗净、去核、稍浸泡);瘦(洗净。将陈皮加水放入煲内,旺火烧滚。
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  水煮菜1碗或生菜沙拉一份,可用醋和盐粒调味,请勿加热量高的沙拉酱,减肥餐吃什么。 再选择下列任何一个午餐组合。 瘦身汤1~2碗(可以是猪肉萝卜汤等少油的汤类) 青、红萝卜(洗净后削皮,切成块状);蜜枣(洗净、去核、稍浸泡);瘦(洗净,不用切);陈皮(少许,浸透洗净) 将陈皮加水放入煲内,旺火烧滚,然后将所有材料放入,再煲滚后改用小火煲约三小时即可。 二 瘦身粥1~2碗 午餐后可以吃一例复合维他命来补充缺乏的维生素与微量元素。 也许你到了下午就饿得头晕眼花了,这时候可以吃2片高纤苏打饼干,配一杯低热量的脱脂牛奶(或无糖豆浆),立刻就能让你精神一振。 把瘦身课程表坚持下去吧!

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