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节食瘦身 如何节食瘦身

发布时间:2014-03-02 17:30:03 文章来源: 时尚资讯网
导读:唉,我真是喝白水都会长胖,节食瘦身。其实,喝水长胖是浮肿造成的。相反地,如果你懂得利用水去减肥。
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  唉,我真是喝白水都会长胖,节食瘦身。 其实,喝水长胖是浮肿造成的,只要减低摄取的盐分,水肿就会渐渐引退。 相反地,如果你懂得利用水去减肥,距离苗条日子就不远矣。 喝杯暖水清肠胃 一早起床,在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水,有助推动肠脏蠕动,令你产生便意,帮大肠来一 次大扫除,肚腩当然不再骄傲。 这招喝水KEEPFIT法有不少明星都效法,瘦身成功指数 极高。 尝试每餐前尽量饮一杯清水,一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙,降低饮食分量;二来补充身体所 需的水分,加速新陈代谢。 闻花水戒零食 这时,不妨在办公座位周围喷下花香喷雾,闻着可以抑制食欲。 将10CC无水酒精、1滴玫瑰花油,朝天花板上喷,令全室充满花香,深呼吸一下。 喝水瘦身一个月减10磅 只喝水的节食瘦身法是不健康的,正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜,所以每餐菜单应以蔬 菜为主,卡路里低又不怕有胃胀情况,而且还要慢慢咀嚼,有人试过一个月内瘦10磅呢。

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