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产后减肥黄金期 黄金期怎么减肥

发布时间:2014-03-02 17:26:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:减肥并不一定能减掉体脂肪,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始,产后减肥黄金期。这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪。大家都知道减肥的重要性,只不过一想到减肥马上就想到节食和运动。
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  减肥并不一定能减掉体脂肪,而减掉体脂肪的关键是在饭后30分钟开始,产后减肥黄金期。 原因何在。 这30分钟又该做些什么,才能有效降低体脂肪。 30分钟决定一切 大家都知道减肥的重要性,只不过一想到减肥马上就想到节食和运动,整天和卡路里斤斤计较,每周3次有氧运动。 但是应酬的酒不能不喝,食欲也不是那么容易降低;每星期3次的运动,只要心生放弃,马上就复胖。 像没什么效果、要大大改变生活习惯、造成心理压力及身体变差。

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