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水果减肥方法 蔬菜水果减肥方法

发布时间:2014-03-02 17:39:20 文章来源: 时尚资讯网
导读:开始减肥后,为你制定的食谱每天不到1000卡路里,水果减肥方法。一般推荐普通成人每天的热量是1,800-2。不减少零食的话,。
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  不减少零食的话, 很难达到推荐的平均每日摄取量,水果减肥方法。 但是,开始减肥后要减掉1000卡路里(推荐每日摄取量的3分之1)。 细嚼慢咽的习惯和我能减肥的自我心理催眠,每天摄取200-300卡路里也能坚持下去。 据最近一个统计报告说,韩国40多岁的女性,50%以上的人超过标准体重。

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