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瘦身小常识 减肥瘦身小偏方

发布时间:2014-03-02 17:34:03 文章来源: 时尚资讯网
导读:容易发胖的人,大多是因为代谢能力低,瘦身小常识。而红萝卜汁就像一把强有力的刀,用来切断这种恶性循环。此外,它还可以治疗便秘。
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  在断食期间,喝多少红萝卜汁都没关系,瘦身小常识。 到了第三天,则只不吃一餐,其余两餐吃稀饭和烫青菜来温暖胃肠。 这样进行一个回合,大约可以瘦下2-3公斤哦。 红萝卜(约200克) 1.红萝卜的皮含有丰富的营养,用刷子及水将表皮充分洗净,横切成圆块状。 西红柿或香蕉一起搅拌榨汁,或用柠檬汁 3.将红萝卜切成适当大小,放入果菜榨汁机或搅拌机中。 从搅拌机中出来的红萝卜汁是呈黏稠状的红萝卜泥,完整保留了红萝卜的营养,最好把它喝得一滴不省#如果用果菜榨汁机,在榨出红萝卜汁之后,会有残渣留在榨汁机内,这些残渣含有丰富食物纤维,应该抓出一醒,泡入红萝卜汁中一起喝下去,才不会浪费。 4.如果没有果菜榨汁机或搅拌机,也可以准备擦菜板,把红萝卜放在上面用力擦,就可以出细条状的红萝卜丝。 生吃这些红萝卜丝当然也OK,若是用纱布包住,挤出汁液来喝也不错。

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