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酸奶减肥 苹果酸奶瘦身法

发布时间:2014-03-02 17:52:10 文章来源: 时尚资讯网
导读:每个减过肥的MM一定都有同感,减肥最难的就是管不住嘴,酸奶减肥。惊喜来了,看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧。每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的),。
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  每个减过肥的MM一定都有同感,减肥最难的就是管不住嘴,酸奶减肥。 惊喜来了,看看为爱吃的你准备的红枣香蕉加酸奶减肥法吧。 每天早晨的第一件事就是打开饮水机冲一杯温的淡盐水(夏天喝凉的), 盐水可以清肠。 然后是空腹吃十二枚干枣。 这种吃法可以防止脱发,红枣还可养颜通便。 然后吃一个香蕉。 大印象喝完就要跑厕所。 减肥的基本点即畅通。 早餐牛奶一定要喝。 不必刻意追求脱脂,那一点热量不会导致发胖。 过了30岁的女人就要注意补钙了。 你知道吗。 体内缺钙会导致营养失衡,导致内分泌紊乱,导致发胖,长痤疮。 买健康称记录 身材在于保持,你首先应该去买个健康称,每天发现细微的变化,不让肥胖偷袭你。 经常清清肠 一天喝上7、8袋酸奶(注意是乳酸菌发酵、蛋白质在2以上的那种,而不是酸奶饮料),乳酸菌有加快胃肠蠕动的功效,排毒而且养颜,除此之外不吃其他东西,第二天你会感到浑身十分轻松,如果你实在无法忍受一天不进食,你可以尝试一下不吃晚饭这种立杆见影的减肥方法。 坚持运动,可以少,但是要精 提起运动,是大家最难坚持下来的事情啦,怎么办。 变着花样来,提供N多运动减肥方式,看你喜欢哪种,找最适合你的坚持下去吧。

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