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早餐吃什么水果减肥 早餐吃水果减肥

发布时间:2014-04-01 22:56:47 文章来源: 时尚资讯网
导读:早餐绝对是减肥者福音,因为这顿是最可以放开吃的一顿!而且喜欢吃水果的妹子更可以大胆地把水果列为早餐的重头戏,因为这类减肥食物可以帮你加快减肥节奏!早餐怎样吃水果减肥?
你除了知道什么水果可以在早餐吃之外,你还应该知道,在早上怎样吃水果才能让你减肥更快!下面几种水果早餐,你可以尝试一下哦!
  1多种水果混搭做成沙拉可瘦身 早餐吃一种水果能减肥,吃多种水果混搭则可以让减肥速度加倍!早餐可利用营养密度高的各种水果混搭,做成轻食沙拉,早餐吃什么水果减肥。不要只吃单一种水果,一来口感没有那么好,二来减肥的营养要差一些,不利于全面减肥。 2减肥新口味,风味清新的水果三明治 把你的三明治或者汉堡的其中一层加上你喜欢的水果吧!这样的吃法带来全新的口感和清新味道,而且完全不影响吃水果减肥的效果。因为水果切片后加入三明治中,可以均衡膳食,让你身体同时吸收碳水化合物+蛋白质+纤维素,让接下来的热量燃烧得更全面,减肥效果更好。 3霸气减肥做法:水果入菜做成中式豪华早餐 除了西式的三明治,你也可以把喜欢吃的水果加入到炒菜中来,做成豪华的中式早餐,效果跟三明治一样好哦! 比如把苹果跟玉米还有鸡肉一起炒,就是减肥的豪华早餐

早餐吃什么水果减肥

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