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跳绳多久会瘦身 跳绳方法最瘦身

发布时间:2014-04-03 01:44:26 文章来源: 时尚资讯网
导读:跳绳是一项在环摆的绳索中做各种跳跃动作的体育运动,同时也是一项老少皆宜的全身性有氧健身运动和养生之道,跳绳多久会瘦身。
跳绳是种非常好的养生保健增强体质的运动,有人把跳绳看得过于简单,其实跳绳是一项比较剧烈的运动,需要量力而行,跳绳多久会瘦身。如果盲目跳的话,腿部肌肉和背部肌肉会出现疼痛甚至是拉伤。
  跳绳时可以自己进行“语言能力测试”,如果不能连贯说话,气喘吁吁,这是身体发出了信号

跳绳多久会瘦身

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