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学生瘦身减肥方法 最快减肥瘦身肚皮舞

发布时间:2014-04-03 02:00:56 文章来源: 时尚资讯网
导读:人们往往认为,三步并作两步,跳级爬楼梯会消耗热量更多,锻炼效果更强,学生瘦身减肥方法。然而,据英国《每日邮报》12月13日报道,英国罗汉普顿大学一项新研究发现,与跳级爬楼梯相比,一级一级逐级爬楼梯消耗的热量其实更多。
研究人员表示,跳级爬楼梯一开始会消耗更多能量,但是从爬完所有阶梯所消耗的总热量看,逐级爬楼梯耗热量更大,学生瘦身减肥方法。科学家发现,每周5次,每次爬5段楼梯(大约15米高),如果每步跨1级台阶,那么总耗热量为302卡路里。而如果一次跨两级台阶,那么总耗热量则仅为260卡路里。

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