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经期过后喝粥减肥法 经期后七天减肥法

发布时间:2014-04-03 02:01:39 文章来源: 时尚资讯网
导读:专家表示,如果月经来的量不会太多、经血较息颜色较浅,而且下半身有些水肿,体重早晚可相差1公斤,还容易四肢冰冷,连夏天都会觉得怕冷,属于“血虚型”,需要多吃补血食物,经期过后喝粥减肥法。
血虚型体质经期减肥方法:薰脐不怕冷
  以薰脐的方式减肥,也会增加血液循环,觉得身体没那么冷,但喝时下流行解便秘的玫瑰蜜枣茶就不适合,经期过后喝粥减肥法。 气滞型体质经期:喝玫瑰花茶 月经期间感觉胸部会胀、乳房乳头疼痛,经血颜色变暗、来前容易拉肚子,就是偏向“气滞型”,大部分人都属于这一类型。专家认为,气滞型需要降肝火,因此可以喝玫瑰花茶来增加身体气的循环,减肥时采用针灸也比薰脐有效。 血瘀型体质经期减肥方法:药补食补化瘀 “血瘀型”则是月经来时有刺痛感、血块多,有时会断断续续拖很久,要停不停很烦人。在外观上,则可以观察到即使不擦口红,嘴唇四周还会有些黑紫颜色

经期过后喝粥减肥法

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