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怎么减肚子上的赘肉 怎么瘦肚子和腰上赘肉

发布时间:2014-04-03 02:10:01 文章来源: 时尚资讯网
导读:随着年龄的增长,身体内部多余的脂肪也好随之增加,手臂部位尤其明显,怎么减肚子上的赘肉。日常生活中,手臂肌肉由于长时间得不到锻炼,肌肉就会萎缩,自然容易堆积多余的脂肪,特别是手臂内侧,如果放任不管,手臂就会日益变粗。那么有了“蝴蝶臂”该如何是好呢?
小测验:你到底是哪一类“胖手臂”?
  不了解清楚你到底是哪一类的胖胖手臂,再怎么节食运动可能都是白费,怎么减肚子上的赘肉。见招拆招之前,先做以下小测验。 1、橡皮筋捆绑法:用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂数分钟,取下后,痕迹很深并且久久不消? 2、灯照透光法:将手臂向前抬起,跟身体保持垂直,用强力白光手电筒从手臂外侧照射,是不是发现手臂内侧也变得很透明? 如果你的答案是yes,那么幸好,你是最容易迅速瘦手臂的水肿族。只要改善生活习惯,加速手臂的血液循环,保持身体良好的新陈代谢,很有希望一个礼拜就变成超级窈窕的瘦美人哦! 不爱运动的电脑族最易长出水肿手臂 水肿族的胖胖手臂最明显的就是手臂内侧,按压上去缺乏弹性,常常有肿胀感,严重的时候甚至觉得有些麻痹。并且今天的手臂可能明显比昨天粗! 应对技巧:水肿族的手臂通常是因为血液循环及代谢不畅,淋巴阻塞,或者长期姿势不良造成的。检查你的日常餐单,是否热爱吃盐分高的食物,睡前喝水过多呢。通常办公室的电脑OL和不爱运动的女生,最容易成为水肿族。 松弛型蝴蝶臂 如果你曾经暴瘦过,或长时间服用抗生素等药物,此时将两臂展开,大臂下侧会出现下垂,松松软软的。最主要的应对方式还是先从紧肤开始吧! 应对技巧:千万不要再选择以燃脂素为主的瘦身产品了,失去了应有的脂肪支撑,里面就会更空洞松弛。要以紧致为主,比如有生物硅这样有隐身束衣感的成分、海洋生物提取等能改善新陈代谢应对橘皮组织的成分等。但是其实松弛型蝴蝶臂的最终整治和松弛的面部肌肤一样,一定还需要改善肌肤深层组织的胶原蛋白和防衰抗氧化等成分。有了这些成分,手臂肌肤不仅紧致而且有光泽,从视觉上缩小手臂的面积。 脂肪型蝴蝶臂 这一类型的应该身体也是多肉型,视觉看上去就是上宽下窄,这是非常不好减的一个部分,但也不是没有小招数。 应对技巧:运动之前抹上纤体膏。里面的辣椒素等会加速脂肪燃烧,这些燃脂素静态的时候不要指望它除了心理因素外能有多大用。纤体膏至少要配合按摩,而按摩也就是种不知不觉的被动运动,所以,用它加上真正的运动才会事半功倍。沐浴按摩巩固白天的减肥功课为了巩固白天的运动成果,需要结合沐浴按摩法,去除体内的疲劳物质,双管齐下,坚持一周就会有惊奇的瘦身功效。 沐浴按摩POINT:按摩的时候注意要从末端向心脏方向,顺着淋巴轻轻按摩。手臂部位则要从手掌向腋下方向按摩。如果想要击退浮肿,可以借助芳香精油。玫瑰精油可以加速脂肪燃烧,侧柏精油则能紧致肌肤。 1)由手掌开始向肘部再到肩部,轻轻按摩。之后再用十指揉捏手臂。 2)颈部则由胸前向耳朵下方轻轻按摩。 手臂吸脂手术轻松去除“蝴蝶臂” 手臂吸脂术在很大的程度上是可以有效的去除手臂部位多余的脂肪,而且还可以让手臂变得纤细白皙,一般其中手术过程是在局麻下进行的,当然,在选择性击碎脂肪细胞之后,安全均衡的将其溶掉,这样也同样是可以达到预期的效果的。特别需要注意的是,女性应该避开自身的生理期间,这样可以避免后患的发生。  

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