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吃什么东西容易发胖 吃什么容易发胖

发布时间:2014-04-05 10:35:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:很多女性结婚以后都会比以前变得更胖,从蜜月回来后就开始变胖大部分女性在结婚的五年内,吃什么东西容易发胖。研究表明,那些离婚或结婚的人比从未有过婚史的人更易在两年内增重但是。你们有没有发现,当你和你的伴侣一起吃饭的时候。在这里,专家建议你在与伴侣一起吃饭时。
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  1、肥胖陷阱:结婚 很多女性结婚以后都会比以前变得更胖,从蜜月回来后就开始变胖,吃什么东西容易发胖。大部分女性在结婚的五年内,都增加6-9磅的体重,有的人甚至在结婚一年后就会增加 这么多体重。在1986至2008年期间进行的一项涉及10000多名调查对象的研究发现,结婚和离婚都会对人的体重产生“冲击”性的影响,使得人们,尤 其是30岁以上人的体重激增。 研究表明,那些离婚或结婚的人比从未有过婚史的人更易在两年内增重。但是,婚姻对女性腰围影响的情况却有着明显差异。研究人员说,至于结婚和离婚对 女性腰围状况造成不同影响的原因,目前还无法给出明确解释。但研究员说:“已婚女性在家庭中担任的角色往往比男性更多,这就使她们相较于未婚女性来说,更 缺乏时间进行锻炼和保持健康。 解决方法: 你们有没有发现,当你和你的伴侣一起吃饭的时候,你会不自觉地吃得更多。回想一起以前,你自己一个人吃饭的时候,你不会暴饮暴食,但是一旦和你的伴侣一起吃饭,你就会吃多很多。因此,控制分量就变得十分重要了。 在这里,专家建议你在与伴侣一起吃饭时,应该控制食量。一个盘子,一半放蔬菜(花椰菜或者青豆),剩下就放碳水化合物、蛋白质、健康脂肪。

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