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节食减肥不反弹 节食减肥反弹怎么办

发布时间:2014-04-05 10:35:08 文章来源: 时尚资讯网
导读:原因一:对于大部分人来说,节食是非常难坚持下去的,节食减肥不反弹。节食,无论怎样的减肥食谱。而且,许多坏习惯还和特定的饮食文化相关。另外,改变饮食习惯能否成功取决于你的意志力而人们的意志力通常是在开始的时候非常强劲。
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  原因一:对于大部分人来说,节食是非常难坚持下去的 节食,无论怎样的减肥食谱,都意味你需要在长时间里,改变自己原来的饮食习惯,节食减肥不反弹。但是,坏习惯很难改变,因为它们都已经溶入了我们的生活里。 而且,许多坏习惯还和特定的饮食文化相关,如西方人的高脂饮食习惯,日本人爱吃咸鱼干,中国人、韩国人爱吃泡菜,这些习惯都不是你能所改变的。 另外,改变饮食习惯能否成功取决于你的意志力。而人们的意志力通常是在开始的时候非常强劲,但随着时间的推移,面对着随着改变而来的压力,意志力会渐渐地消磨殆尽。 而且,你每天还得抵抗诸如朋友邀约、聚会等等的诱惑。这就是为什么坚持一个月、两个月的节食计划很简单,但保持节食的成果很难的原因。

节食减肥不反弹

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