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产后肥胖的原因 腹部肥胖的原因

发布时间:2014-04-05 10:48:20 文章来源: 时尚资讯网
导读:一,饮食摄取多余的热量,产后肥胖的原因。影响我们身材的最重要因素就是饮食,这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一当我们摄取了身体所需的多余热量之后。二,睡眠不良影响代谢效率。我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右,少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢。
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  一,饮食摄取多余的热量 影响我们身材的最重要因素就是饮食,这也是大多数肥胖人士发胖的原因之一,产后肥胖的原因。当我们摄取了身体所需的多余热量之后,它们就会转化成脂肪堆积在体内,造成我们体态臃肿,所以控制饮食是非常重要的。 二,睡眠不良影响代谢效率 我们每天的睡眠应该保持在八个小时左右,少睡和晚睡都会影响到身体的新陈代谢,导致热量无法被正常的代谢掉,这样身体就很容易堆积脂肪,而且睡眠不良还容易导致我们暴饮暴食,所以想要减肥,就应该从早睡早起做起。 三,肥胖亲密人的影响 如果你身边很亲密的人是一个不折不扣的胖子,那么你发胖的几率就会大大增加,因为你们经常在一起活动,所以无论从饮食还是运动以及其它方面的生活方式都会非常相同,因此我们也经常能看到两个肥胖的朋友或者是亲人。 四,空调也能影响胖瘦 无论是夏季还是冬季,我们对空调的依赖也越来越大,可是因为长期处于一个恒温的状态下,身体调节热量的机能就会下降。因为当人体处于寒冷的气温时,体内就会消耗脂肪并且释放出热量来保暖,而气温炎热的时候,我们的食欲也会大大降低,所以经常用空调的人减肥的阻力才会更大。

产后肥胖的原因

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