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白醋泡脚的正确方法 科学的泡脚方法

发布时间:2014-04-06 06:00:30 文章来源: 时尚资讯网
导读:泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等,白醋泡脚的正确方法。泡脚最好用圆形的水桶,尽量让水量达到小腿水温控制在45度左右比较适合凉了之后可以及时添加热水。泡脚的时候要坐在椅子上,全身放松泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩这样对于促进双腿血液循环效果会更加好也可以买一些具有按摩效果的浴桶。泡脚的时间控制在15-20分钟之间,不要超过半小时尤其适合晚上睡觉前泡脚不仅有减肥的功效。泡脚减肥可以添加一些中药。但是如果觉得麻烦,直接放盐即可同样有舒筋活血、消毒杀菌的作用如果有浴盐。
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  泡脚减肥要注意泡脚的水温、方式、时间、添加物等,白醋泡脚的正确方法。泡脚最好用圆形的水桶,尽量让水量达到小腿。水温控制在45度左右比较适合。凉了之后可以及时添加热水。 泡脚的时候要坐在椅子上,全身放松。泡脚的时候可以对腿部进行适当的按摩。这样对于促进双腿血液循环效果会更加好。也可以买一些具有按摩效果的浴桶,一边泡脚,一边自动按摩,这样可以省去不少时间呢。你可以轻轻松松地看报纸或者看电视。 泡脚的时间控制在15-20分钟之间,不要超过半小时。尤其适合晚上睡觉前泡脚。不仅有减肥的功效,还有助于睡眠哦。 泡脚减肥可以添加一些中药。但是如果觉得麻烦,直接放盐即可。同样有舒筋活血、消毒杀菌的作用。如果有浴盐,用浴盐泡脚还可以让双腿更加光滑呢。除了浴盐外,添加精油也是比较多人选择的一种做法。 泡脚减肥需要每天坚持,这样才能受到减肥的效果。泡脚结束后,需要马上将双脚擦干净,然后涂上润肤霜,这样对双腿的保护更加好。脚部和腿部的皮肤会更加光滑哦。在泡完脚后喝杯温开水补充水分,对促进新陈代谢也很有帮助。 进餐完毕后,或是身体处于饥饿状态时,都不宜进行泡脚减肥。进餐完毕后,胃部需要对食物进行消化和吸收,这时身体中的大部分血液都会集中到胃部。而热水泡脚减肥的话,就会分散了胃部的血液量,不但会引起消化不良,而且长期下来容易诱发胃部疾病。 人体还处于饥饿状态时,血糖会下降。泡脚减肥是利用热水温度来提高人体小半身水温,促进血液循环、较快人体脂肪燃烧的。而低血糖情况下,再加快体内能量消化,容易加重手脚乏力、引起头晕甚至晕倒的情况。 正常情况下,女性泡脚减肥还可以达到养生保健功效。但对于患有心脏病、糖尿病、脚气病、低血压等病症的人,就不宜进行泡脚减肥了。另外,有的人在秋冬季节下身会出现脚冻情况,脚冻的人脚部肌肉、皮肤都处于僵硬状态,不宜马上用热水泡脚,因先用温水预热腿部,放松腿部肌肉,然后再用热水泡脚。

白醋泡脚的正确方法

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