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利用月经周期减肥 女性生理周期减肥

发布时间:2014-04-06 06:05:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展有些人减肥初期有点效果,利用月经周期减肥。以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食。减去的是水分而非脂肪。这种现象在服用腹泻类减肥产品的人群中最为常见,只要一停药。4.减肥造成营养不良,影响代谢能力。
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  1.没达到减肥周期,利用月经周期减肥。 脂肪是有记忆的,它会抗拒外界对它的改变并尽量往原来的形态发展。有些人减肥初期有点效果,认为达到了自己的减肥目标,就停止减肥,殊不知此时正是决定减肥是否成功的关键时期。减肥一般需经过减肥期、停滞与调整期、巩固期三个过程。减肥失败的原因之一,就是停滞期失去信心而放弃。另外减到理想体重后就停止,忽视了巩固期的坚持,这也是减肥反弹的主要因素。 2.糟糕的生活习惯。 以为自己减肥成功就可以一劳永逸,暴饮暴食,从不运动,吸收的能量消耗不出去,怎么可能不再长胖? 3.减去的是水分而非脂肪。 减去的是水分而非脂肪。这种现象在服用腹泻类减肥产品的人群中最为常见,只要一停药,水分会马上补充,体重自然会重新上升。更严重的是,不仅减肥成果付之东流,而且还会对身体造成极大伤害,比如电解质紊乱、便秘等。 4.减肥造成营养不良,影响代谢能力。 采取节食或厌食方法减肥(如西药减肥),在减肥的同时也影响了人体必需营养物质的摄取(如蛋白质、微量元素),致使人体新陈代谢能力降低,那么恢复饮食后体内细胞必然会对营养报复性吸收,造成反弹,甚至越减越肥。

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