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晚上多喝水会胖吗 晚上喝水多会胖

发布时间:2014-04-06 06:16:50 文章来源: 时尚资讯网
导读:水胖一词在普通民众眼里可能显得有点陌生,但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详,晚上多喝水会胖吗。通常意义上所讲的发胖,是指人体摄入过多卡路里(热量)。那么,水胖或者说所谓喝水也会发胖的现象究竟何因呢?。水胖一般是指早晨起床后,整个人体处于膨胀状态。
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  水胖一词在普通民众眼里可能显得有点陌生,但在热衷减肥的人群里却是耳熟能详,比如说某某是水胖型身材,某某是水胖型脸等等,晚上多喝水会胖吗。这个词之所以不像肥胖那样顺耳,正因为它是个外来语,源自日语,被翻译引进中文的。 通常意义上所讲的发胖,是指人体摄入过多卡路里(热量),且多余的卡路里转化为脂肪蓄积在体内,从而导致人发胖,体重增加这么回事。水的卡路里为零,按理 喝了不会发胖,水不含热量,即使大量喝水也不会导致发胖,在医学上,根本就无水胖一词。把水和胖结合起来,根本就是貌合神离。 那么,水胖或者说所谓喝水也会发胖的现象究竟何因呢? 水胖一般是指早晨起床后,整个人体处于膨胀状态。 人体为了排出新陈代谢后的废物,一个小时会形成约60毫升的尿液,而膀胱的容量约为200毫升;因此,睡眠时人也会有尿意。 为了防止睡眠被干扰,人体会自我调整,控制肾脏排泄废物的机能,令原本该形成尿液排出体外的水分暂存下来。于是早起后,人体就会显得膨胀了,形成所谓水胖 状态。 如此说来,只要起床后排尿就能消除水胖吗?不然!因为一次排尿并不能将体内多余的水分排尽,需待多排几次后方能消除水胖。 一般而言,水胖是种正常的生理现象,并且无男女差别,可以说人人早起后都会有此现象;而之所以脸部的水胖会给人以发胖的错觉,那只是由于脸部的变化特别令人敏感罢了,过一阵子自然就会消除。 但要指出的是,水胖本身是正常的生理现象;国内引进这个词后,却将它用来指称一种病理现象,即体内代谢紊乱,水分不能正常排出体外,造成人体浮肿,体 重增加,形成肥胖假象。据报道,有极端情况是:喝一升水会增加一公斤体重。造成这种病理现象的主要原因是盐分或糖分摄入过多,令血液里渗透压升高,导致细 胞内的水分流入体液,从而形成浮肿或者说水肿。 人体在正常状态下,无论喝多少水也不会发胖,只会暂时出现人人皆有的水胖现象,这是一种正常的生理现象。而国内所谓的水胖却是指人体浮肿或水肿这一病理现象,罪魁祸首是过多摄入的盐分或糖分。两者不可混淆。 对于以上的现象,开始有人认为这是遗传现象,罪魁祸首是遗传基因。随着研究的深入,遗传基因的问题已被否定,专家发现胎儿期代谢与这种现象有着密切的关系。也就是说,人的生命早期各种因素的作用程序对远期健康有着潜在的重要影响。因为脂肪细胞是有记忆反应的,许多孕妇怀孕早 期因妊娠反应出现呕吐、营养摄入不足,使胎儿的脂肪细胞处于饥饿状态。当孕后期营养摄入增多时,胎儿的脂肪细胞就会拼命地摄取营养,以弥补早期摄入的 不足。这种过量摄取营养的模式留在了脂肪细胞的记忆中,形成了脂肪细胞的行为模式。当孩子出生后,这种行为模式依然在发生作用,因此,这类孩子即 使吃得比别人少,但由于脂肪细胞摄取、储存的脂肪较多,所以比一般儿童容易肥胖。

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