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如何减肥最快不吃药 如何快速有效减肚子

发布时间:2014-04-07 14:36:24 文章来源: 时尚资讯网
导读:搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压停10到15秒钟,如何减肥最快不吃药。将喜爱气味的按摩油滴在掌心,并将双手搓热。嗅闻舒缓心情,将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧,深按10到15秒钟。
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  【舒缓预备】 搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压停10到15秒钟,如何减肥最快不吃药。 将喜爱气味的按摩油滴在掌心,并将双手搓热。 嗅闻舒缓心情,将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。 换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧,深按10到15秒钟。 以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。 【引流按摩】 双手除拇指外的4指置于耳垂下方,轻柔画圈按摩约3至5次。 双手4指顺颈部两侧往下滑推按摩至锁骨上缘中央约3至5次。 核心提示:体内积聚湿气,出现水肿,不但身材臃肿,还会感觉酸痛不适。今天分享一套居家减肥按摩操,通过扭转、施压等手技,让你DIY按摩减肥消肿,告别水肿型肥胖。居家勤按摩,就能排水消肿,打造紧实线条,舒缓压力。 接着先以右手除拇指外4指,从右脚踝内侧起由下往上轻抚滑推至膝盖。 持续由膝盖往上轻滑推至鼠蹊部,步骤3至4重复3至5次,再换边做。

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