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怎样能快速减肚子 怎样能快速健康减肥

发布时间:2014-04-07 14:40:25 文章来源: 时尚资讯网
导读:糖水配方公布:需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择,怎样能快速减肚子。1、不饿:两天后明显觉得肚子好饱,不怎么想吃东西;。2、快饱:3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量,吃太多东西身体会不舒服;。3、不贪吃:吃饱就好,就连宵夜也在不知不觉中省掉;。
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  糖水瘦身法秘方公布 糖水配方公布:需准备的材料很简单,包括蜜糖、茶和水,怎样能快速减肚子。蜂蜜和茶的味道种类可按个人口味选择,但是以成分纯正和天然有机者为佳,最好选喝矿泉水或纯净水。 每杯水的分量:150ML清水、茶适量、10~20G蜂蜜。 糖水减肥方法营养师贴心提醒 运用出现以下情况就说明见效了: 1、不饿:两天后明显觉得肚子好饱,不怎么想吃东西; 2、快饱:3日糖水减肥后进餐时只吃平常的一半的分量,吃太多东西身体会不舒服; 3、不贪吃:吃饱就好,就连宵夜也在不知不觉中省掉; 4、不乱吃东西:食量变小,渐渐变成正确的饮食习惯。 糖水针对各种情况的实施天数 1、如果你想减掉10~20斤, 可采 取3日,每月进行2次,大约2~3个月可达到理想体重; 2、如果你想慢慢减掉赘肉,可采取3日,每月进行1次; 3、如果你已减至理想体重,但是防止反弹,可采取2日,每月实行1次; 4、如果你想调理肠胃、净肠排毒,可采取1日,每周进行1次。 糖水减肥方法可能会让你感到不适的现象 1、恶心:哪怕是一小口一小口地尝,也会感觉越喝越恶心,此时可以采用少糖多水的方式,适当调节一下,渐渐的嘴巴和身体就能习惯这种新味道了; 2、没味道:感觉嘴巴里没什么味道,很想尝尝味道重的食物,这是建议你喝茶(无糖),或用嚼口香糖等方式来解决; 3、拉肚子:一口气把糖水喝完,不拉肚子也难。一定要慢慢喝,至少要利用半小时以上喝完,这样才不会拉肚子; 4、头痛:这个现象很常见,请不用担心,这是由于摄取咖啡因的量减少所造成的,通常几天后就会改善; 方法概要:每天早、午、晚三餐均以蜜糖水或蜂蜜茶替代,全程不能吃喝其他东西。减肥期间,每天要食用150~200G的蜂蜜,才可收减肥之效;若感到肚子饿或疲倦时,可直接吃蜂蜜或和蜜糖水,即使补给身体养分,恢复精神。 糖水减肥方法编辑小叮咛 1、别在糖水中添加任何东西,冲泡方式以热水为宜; 2、喝糖水时要慢慢喝,至少要利用半小时以上将一杯糖水喝完。

怎样能快速减肚子

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