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冬季减肥小妙招 冬季减肥有妙招

发布时间:2014-04-07 14:42:05 文章来源: 时尚资讯网
导读:听见医师医笑大家「只有懒女人、没有丑女人」,小蛮赶紧表示自己能坐就坐、能站就站,冬季减肥小妙招。医师笑说,增加站立时间的确可以变瘦、对健康也有帮助。另外,不减食物又不运动。
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  专家介绍随时随地瘦身法 1.站着就能瘦 2.喝黑咖啡、冷泡绿茶 听见医师医笑大家「只有懒女人、没有丑女人」,小蛮赶紧表示自己能坐就坐、能站就站,因为据说站着可以维持大腿肌肉收缩,燃脂酵素就会作用,但做后抬腿更好,冬季减肥小妙招。 医师笑说,增加站立时间的确可以变瘦、对健康也有帮助,世界卫生组织要我们常运动,但运动不增加站立时间,对身体健康没帮助,「每天增加站立的时间三小时,平均寿命可以增加两年!」但要记得站立时双脚不平衡,肚子会凸,一定要双脚平衡才行。 另外,不减食物又不运动,要代谢不妨喝一杯黑咖啡,或者也可以喝冷泡绿茶,因为茶有多酚、儿茶素,冷泡时,茶碱会下降,喝冷泡茶同样可以促进新陈代谢,但还是要提醒一下,胃不好的人不适合喝冷泡绿茶,就喝水吧!

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