您现在的位置:主页 > 怎样能快速减肥

怎样能快速减肥 明星们的减肥方法

发布时间:2014-04-07 14:45:59 文章来源: 时尚资讯网
导读:汤匙:改装汤匙(用竹筷子、绷带、透气胶带加长)、瓷汤匙最好用,不可使用铁制汤匙,怎样能快速减肥。介质:就是婴儿油或加了精油的按摩油,滑顺好推。用精油或乳液涂抹腹部,要避开肚脐。以手掌或手指以顺时针方向,用适度力道开始按摩、揉捏。
怎样能快速减肥点击图片进入下一页

  民俗疗法这样作 汤匙:改装汤匙(用竹筷子、绷带、透气胶带加长)、瓷汤匙最好用,不可使用铁制汤匙,怎样能快速减肥。 拔罐器或小茶杯(茶杯杯口具有刮痧板的效果)。 介质:就是婴儿油或加了精油的按摩油,滑顺好推。 用精油或乳液涂抹腹部,要避开肚脐,开始进行肌肉放松。 以手掌或手指以顺时针方向,用适度力道开始按摩、揉捏。 拿烫手程度的热毛巾,敷在按摩过的部位,加强软化脂肪。 不敢用器具,可以直接用手掌拍打,最好用空掌,就是把手掌拱起来啦。 再用拔罐器针对肚脐周围拔罐,加强刺激深层脂肪。 或者用茶杯杯口轻轻刮肚脐周围的腹部。 再以汤匙慢慢拍打,力道由轻到重,持续约10分钟,到皮肤发热为止。 其实平常闲闲没事,就可以随手按压、轻拍,早晚都可以做。除了消耗脂肪之外,对经常便秘或拉肚子的肠胃都有帮助。 针对上腹肥胖这样压 ▲肚脐以上比较胖的人,可以用两手大鱼际区,轮流由上往下按压,约5~10分钟,直到感觉温热为止。 这里是鱼际,就是大拇指下方厚厚的那一块。 针对下腹肥胖这样压 肚脐以下较胖的人,可以用两手手指指腹,交替由下往上拍打,同样到温热为止。 使用指腹,双手一起来。 容易便秘跟胀气的人:双手重叠,以肚脐为中心,由右到左,顺时针方向,慢慢按压,约5分钟。 常拉肚子的人:就是反方向操作咯! ●皮肤有伤口时,最好不要进行。 ●刚吃饱或空腹时,不适合拍打。最好是饭后休息2~3小时再操作。 ●拍打按摩之后,建议多喝温开水,促进新陈代谢。 ●可冲热水澡帮助促进血液循环,不要冲冷水澡造成血管收缩。 ●使用婴儿油类的润滑剂,比较好推、好用,皮肤才不容易破皮。别用万金油之类含薄荷成份的东西,会太刺激。 ●要用空掌轻轻打,才不容易受伤。 ●个人体质不同,所以会有不一样的效果,请斟酌自己身体状况而定哦! 过程中的疼痛是属于可以忍受的程度,而且拍打完还持续发热,应该很有效。

怎样能快速减肥