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产后快速减肥瑜伽 怎样快速减小肚子

发布时间:2014-04-07 15:01:43 文章来源: 时尚资讯网
导读:居家活动是可以有的,比如拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等,产后快速减肥瑜伽。5分钟,就可以轻松消耗100卡。在家中种植一些花草,又可以美化环境只需要20分钟就可以消耗100卡热量。20分钟,轻松消耗200卡热量。
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  居家活动是可以有的,比如拖拖地板、擦擦窗户、栽种花木等等,可以消耗热量,出出汗,又不会让亲太累,有楼梯的时候就别搭电梯了;路途比较短的,就走一走就到了吧,产后快速减肥瑜伽。 每天爬楼梯 5分钟,就可以轻松消耗100卡,又减重又健康。另一方面是不是也为社会做了点贡献啊,嘻嘻。 种种花草 在家中种植一些花草,又可以美化环境。只需要20分钟就可以消耗100卡热量,一举两得的好差事。 20分钟,轻松消耗200卡热量,拖拖地板,洗洗碗,扫扫地,擦擦家具,又亲的家里呈现一片清净效果,何乐而不为。 饭后散步 散步是居家人都会做的事情,但是要坚持下来并不是那么容易,每天晚饭后,散步半小时,看看周围的街景,心情愉悦,又促进消化。 我们的日常生活里还有很多既轻松的办法,可以在不流汗的情况下轻松消耗掉热量,让我们把运动变成生活中的一部分,又瘦的美丽了,同时也保持了身体健康,让亲更有自信。

产后快速减肥瑜伽

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