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减肚子上的赘肉运动 减肚子最有效的方法

发布时间:2014-04-07 15:14:06 文章来源: 时尚资讯网
导读:你一定听过:天下没有丑女人,只有懒女人拥有天生俏丽五官与完美曲线的女人其实少之又少,减肚子上的赘肉运动。我们知道身为忙碌都市女性的你或许无法每天规划固定时段跑健身房运动、做重训来雕塑曲线,还记得我们曾与大家分享过如何运用零碎时间的秘诀吗?只要善加利用零碎时间。抬起你的双脚让他们不要接触地面,并且腹肌在同时间出力。通勤搭车时可是锻炼大小腿的好时机!当你站着的时候反而有更多选择可以活动筋骨,手扶住椅背或是拉环。
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   你一定听过:天下没有丑女人,只有懒女人,减肚子上的赘肉运动。拥有天生俏丽五官与完美曲线的女人其实少之又少,多数都是努力而来的,只要你仔细观察,这些后天美女所拥有的自信不单只因为外表,更来自于她们对自己付出的肯定。 我们知道身为忙碌都市女性的你或许无法每天规划固定时段跑健身房运动、做重训来雕塑曲线,还记得我们曾与大家分享过如何运用零碎时间的秘诀吗?只要善加利用零碎时间,搭配每周固定一到两次的有氧运动,同样可以达到优质的运动效果!那么该做哪些小运动呢? 想不到吧!坐在办公椅上、不需要任何工具也可以帮助你雕塑身体曲线喔! 抬起你的双脚让他们不要接触地面,并且腹肌在同时间出力,也可以试着让大腿稍微离开椅面,在自己可以接受的范围内让脚悬得更高,然后休息接着重复做。这个动作可以同时锻炼女生最在意的腹肌与大腿! 通勤搭车时可是锻炼大小腿的好时机!当你站着的时候反而有更多选择可以活动筋骨,手扶住椅背或是拉环

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