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不吃药怎么才能减肥 不用花钱的减肥方法

发布时间:2014-04-08 10:26:22 文章来源: 时尚资讯网
导读:还有一种排便法也非常有效,就是每天清晨空腹喝一杯温开水,不吃药怎么才能减肥。为何要多吃这两种食物,大家应该也很清楚。毒素存在在我们身边的每一个角落,也许一杯水都有毒素。
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  一、喝水排便法 还有一种排便法也非常有效,就是每天清晨空腹喝一杯温开水,会让你的排便时间变得很固定,让体内的毒素和脂肪能在早上就被排除体外,不吃药怎么才能减肥。 二、多吃粗粮和水果 为何要多吃这两种食物,大家应该也很清楚,粗粮和水果能帮助人体促进肠道的快速蠕动,避免毒素和垃圾越积越多。粗粮包含玉米、豆类。而蔬果类你可以多吃黑木耳、蘑菇、蜂蜜等有营养的排毒食物。 三、断食排毒法 毒素存在在我们身边的每一个角落,也许一杯水都有毒素,想要排毒彻底,断食排毒法是非常有效的。就是一周选择一天不吃东西,但是这个一般人坚持不了。

不吃药怎么才能减肥

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