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怎么样快速健康减肥 怎么样能快速减肚子

发布时间:2014-04-08 10:29:43 文章来源: 时尚资讯网
导读:乌龙茶含有大量的皂素,可以防止吸收油脂,怎么样快速健康减肥。绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素,也可以抑制营养吸收儿茶素也会杀死肠中的坏菌。
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  帮助脂肪燃烧的茶类: 乌龙茶含有大量的皂素,可以防止吸收油脂,并快速地排出体外,怎么样快速健康减肥。另外,大量的乌龙茶多酚可以活化血管内分解脂肪的解脂酵素,帮助中性脂肪分解成游离脂肪,可以成为热量的来源而燃烧掉。而多酚也可以帮助皮肤美丽,一举两得。但虽说可以帮助燃烧脂肪,还是必须搭配运动才会有效,因此建议运动前30分钟喝,能达到最佳燃脂效果。 绿茶含有「儿茶素」这种分解醣类的酵素,也可以抑制营养吸收。儿茶素也会杀死肠中的坏菌,活化肠道中的好菌,达到整肠的作用。另外,绿茶中的咖啡硷有加速脂肪燃烧的效果,即使做一样的运动,如果喝的是绿茶,消耗的热量就会较多。儿茶素需要在高温浸泡下才会释出,因此尽量用热水泡茶。

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