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瘦身霜不抹后会反弹吗 怎样快速瘦身不吃药

发布时间:2014-04-08 10:34:58 文章来源: 时尚资讯网
导读:芭比深深相信,要瘦就不能吃啊芭比试过超多种代餐的,瘦身霜不抹后会反弹吗。为什么要吃胺基酸勒? 大家一定都有一个问号。不要小看它小小一颗的唷!胺基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能,具有良好的减肥作用还可以分解脂肪。所以芭比都会在睡前吃上一颗,不管是心理作用还是实际上的。我们家人都有一样的问题,爱吃甜和宵夜以及各种零嘴。
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  第一个秘密 奶昔代餐 芭比深深相信,要瘦就不能吃埃萆硭荒ê蠡岱吹稹!芭比试过超多种代餐的,最推荐的就是这罐 活力营养混合饮,小小一杯 200C.C 喝完就超饱的!而且泡出来味道超香,简直就是巧克力牛奶。重点重点,价钱也超级便宜。 第二个小秘密:在睡前吃 胺基酸 为什么要吃胺基酸勒? 大家一定都有一个问号。不要小看它小小一颗的唷!胺基酸可以促使体内过多的脂肪消耗转变为体能,具有良好的减肥作用。还可以分解脂肪,使其燃烧,促进新陈代谢消除浮肿、刺激生长激素!说完这一堆!厉害了吧。 所以芭比都会在睡前吃上一颗,不管是心理作用还是实际上的,芭比都觉得很有效耶,哈哈。 第三个秘密 饮食调整 我们家人都有一样的问题,爱吃甜和宵夜以及各种零嘴,开始减肥后我决定戒掉这些东西,还有要吃得清淡一些。还要多吃蔬菜跟水果,像苹果、柠檬、李子、樱桃、柑橘类等血糖指数较低,是减肥族在搭配水果餐,最好的选择是把甜度变半糖。要多喝白开水,不喜欢喝白开水的人,可以在水里面加些柠檬汁唷。 晚餐偶尔是巧克力奶昔代餐或是水果餐互换,水果有纤维,代餐也有纤维呢。宵夜尽量少吃,想吃的话就以代餐〈巧克力奶昔〉替代。 第四个秘密 运动 通过以上3种方法,刚开始我可是瘦下了不少呢,可是不久我便进入了减肥停滞期!这样得意思就是减肥减过头,代谢变低了,这时候要做的就是让代谢变好,要让代谢变好我有两种方法:第一种可以喝水、黑咖啡、茶花胺基酸来加速代谢,咖啡里面不可以加糖和奶精;第二种就是运动再运动。

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