您现在的位置:主页 > 刮油排毒减肥自制茶

刮油排毒减肥自制茶 经期排毒减肥食物

发布时间:2014-04-08 10:36:01 文章来源: 时尚资讯网
导读:泡完澡后,用乳液涂抹全身,刮油排毒减肥自制茶。1.坐下后,将腿抬高。2.以手指轻压脚踝,再慢慢压到小腿肚。3.用手掌包裹住脚底,来回按压5次。
刮油排毒减肥自制茶点击图片进入下一页

  按摩下半身5分钟 泡完澡后,用乳液涂抹全身,锁住水份,帮助肌肤保湿外,刮油排毒减肥自制茶。涂抹乳液时,边按摩四肢,可消除工作一整天累积的疲累及水肿。 1.坐下后,将腿抬高,以双手包覆住大腿根处,轻压到膝盖,进行5次后,再从小腿轻压到脚踝5次,再轻轻按压回到大腿根处。 2.以手指轻压脚踝,再慢慢压到小腿肚,共5次。 3.用手掌包裹住脚底,来回按压5次。 4.以双手虎口包围住小腿肚,慢慢按压到大腿上方,共做5次。 每天泡澡20分钟 泡澡可使末梢血管扩张,增加挤压血管的力道,增强静脉回送血液的力量, 使多余水份不易堆积在四肢末端。泡澡时能促进循环系统,强化肾脏、肝脏...等内脏机能,并让全身放松,血管扩张,弹力增加,让血液更加顺畅地循环全身, 代谢血液中堆积的疲劳物质乳酸,改善浮肿问题。另外,泡澡还可以刺激心脏的右心房分泌能改善浮肿的缩氨酸,进一步消除水肿。当然,泡澡更有助四肢末端的淋巴回流,增加代谢,避免淤滞。每天以38-42℃的温热水,泡澡20分钟,还可燃烧脂肪喔! 晚上泡脚20分钟如果你不方便进行全身泡澡,你也可以改成泡脚。以40-42℃的热水泡20分钟,也可利用渗透压原理,刺激末梢神经,改善下半身循环不良的问题,消除浮肿。泡脚时,因为脚踝是人体经脉运行到脚掌的枢纽,水深起码要高过脚踝,最好到达小腿肚。晚上泡脚时,你可在泡脚盆内放些光滑的小石头,边泡脚边踩,顺便做脚底按摩。也能帮助疏通人体各个经脉。或是将生姜磨成泥,放在泡脚盆里,帮助发汗,也可以让体内排出多余水份,避免堆积。 每日抬脚20分钟询问演艺圈许多美腿女星,每日抬脚似乎是保持腿部纤细线条的不二法门,而现在的年轻美眉们,也渐渐将抬脚当成每日必做功课。每天晚上睡觉前,靠墙将脚抬高,使上半身与双腿呈90°,抬脚20分钟。可帮助淤滞在脚尖的血液、淋巴液往心脏方向回流,解除站立1天造成的水肿。如果觉得这样太辛苦,晚上睡觉时,你也可以在双脚下垫1个枕头略微垫高脚部,也不失为1个懒人绝招喔! 超效...姜水泡脚除水肿 我们都知道泡脚可加速下半身血流速度,促进发汗、消除水肿,但如果在热水中加入生姜,更可增添温热效果喔!生姜的成份就算是从体外也能吸收,可以温暖身体,帮助消除水肿。一边泡脚时,一边用生姜按摩腿部,更可提高消水肿的功效,将滞留在腿部的水份运回心脏。另外,在进行生姜足浴前,喝杯热姜茶,无论是体内或体外同时被生姜温暖,效果更高昂! 你需要准备... 1块嫩姜、1个泡脚盆、1块纱布有些人肌肤较为敏感或容易受到姜的刺激,所以需要先以纱布包裹住生姜,放在手臂上10分钟,确定没有产生红肿,才可以进行生姜浴。 生姜足浴按摩法 1.首先将生姜刷洗干净,用纱布包裹住后,再用橡皮筋绑好。 2.在洗脸盆内放入42℃的水,再放入外包纱布的生姜,让生姜的成份浸透在水里。 3.在渗透入生姜成份的热水中,泡脚10-15分钟。身体会慢慢变得很温暖,甚至发汗。如果水变冷,可再度加入热水。 4.身体温热后,脚泡在脸盆中的状态下,稍微用力,将外包纱布的生姜,从下往上平均地按摩小腿。 VITA实验团实验心得...原本就有泡脚习惯的Q小姐,在小编拜托之下,尝试了热姜水泡脚的新方法。她先泡热姜水5分钟后,拿起毛巾沾满热姜水敷在小腿肚上,到毛巾冷掉为止。再用毛巾包裹住生姜,由下到上以螺旋状画圆方式,按摩小腿与大腿,1边15次,再用热毛巾敷1次小腿肚。她说,这样泡脚按摩完后,小腿肚会明显发烫,比一般泡完脚后还舒服,很像擦过瘦腿霜的感觉,很适合在冬天进行。 Q小姐也提醒大家,一定要用嫩姜按摩,老姜太辣,对皮肤太刺激了!PLUS热姜水毛巾敷脚如果你不适合泡脚,也可用浸满热姜水的毛巾敷脚,效果也差不多喔! 1.将150G的生姜切片,加入2公升的水,将水热到70℃左右,等姜的香味出来后,即可熄火。 2.等热姜水冷却到适当的温度后,将毛巾泡入生姜水中,充分吸收热姜水,再将多余的水份扭掉。用热姜水热毛巾敷在浮肿的小腿肚,或是脚底20分钟。

刮油排毒减肥自制茶

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏