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肚子按摩减肥法的视频 肚子按摩减肥法图片

发布时间:2014-04-08 10:44:42 文章来源: 时尚资讯网
导读:居家勤按摩,就能排水消肿,肚子按摩减肥法的视频。嗅闻舒缓心情,将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。将喜爱气味的按摩油滴在掌心,并将双手搓热。搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压停10到15秒钟。
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  居家勤按摩,就能排水消肿,打造紧实线条,舒缓压力,肚子按摩减肥法的视频。 【舒缓预备】 嗅闻舒缓心情,将掌心靠近鼻子深呼吸3到5次。 将喜爱气味的按摩油滴在掌心,并将双手搓热。 搓热的右手掌覆盖头顶中央,深按压停10到15秒钟。 换以搓热的左手掌覆盖颈部后侧,深按10到15秒钟。 以右手掌覆盖下背深按10到15秒钟再进行后续按摩。 【引流按摩】 双手除拇指外的4指置于耳垂下方,轻柔画圈按摩约3至5次。 双手4指顺颈部两侧往下滑推按摩至锁骨上缘中央约3至5次。 接着先以右手除拇指外4指,从右脚踝内侧起由下往上轻抚滑推至膝盖。 持续由膝盖往上轻滑推至鼠蹊部,步骤3至4重复3至5次,再换边做。 以洗脸毛巾缠绕小腿,双手握两端施力拉扯,利用毛巾缠绕的紧度可达到类似扭转的按摩手技,适合用在小腿肚按摩。

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