您现在的位置:主页 > 寇氏拔罐减肥有效吗

寇氏拔罐减肥有效吗 有效的肚子减肥方法

发布时间:2014-04-08 10:50:14 文章来源: 时尚资讯网
导读:可伸展背部和大腿后方,双脚打开两个肩膀宽,寇氏拔罐减肥有效吗。预防筋骨或背部酸痛,先将双脚打开约一个肩膀宽。天天因为曾练芭蕾,筋骨很软。使用身体按摩油,从脚踝处开始以双掌包覆着小腿用力向上滑推。
寇氏拔罐减肥有效吗点击图片进入下一页

  【伸展背部】 可伸展背部和大腿后方,双脚打开两个肩膀宽,并打直,视筋骨软度尽量下压,停留约10-15秒,可重复做3回,寇氏拔罐减肥有效吗。 【预防酸痛】 预防筋骨或背部酸痛,先将双脚打开约一个肩膀宽,上半身与地面平行,双手指尖往前延伸,收小腹约10-15秒,可做3回 【拉筋:加强腿部线条】 天天因为曾练芭蕾,筋骨很软,会在早晨或练完舞回家后拉筋,可做到劈腿程度的她,认为拉筋对腿部线条具修饰作用。 【按摩解放双腿】 使用身体按摩油,从脚踝处开始以双掌包覆着小腿用力向上滑推,再换呈螺旋方式如挤抹布一般按摩小腿,各做约3-5回,若时间允许也可多做几回。 大腿以同步骤1方式,从膝盖处上方往鼠蹊部按摩,但力道更重,按完后再抬腿10分钟。 天天曾在前年发片,还与赵正平合作发行单曲,准备11月再战歌坛,狮子座的她享受站在舞台上的感觉,最擅长爵士舞(JAZZ)与嘻哈街舞(HIP-POP),身材姣好原因来自大量运动量。天天说,「我最有自信就是双腿,非常用心保养,练舞回家会拉筋抬腿,并用按摩油按摩双脚」,她说如此一来可消水肿。 天天作息也正常,习惯早睡早起; 三餐定时定量,「我试过只吃苹果减肥,结果越减越胖,三天就放弃了」; 不碰油炸、过咸食品,也会随身携带苹果、香蕉,或无糖优格,练舞空档可补充能量,其中她最热爱苹果,因热量低、方便取得。 天天说,减肥最忌心急,不以极端方式减重才能长久。 晒出古铜色小麦肌,天天认为更符合她不拘小节的个性。 天天觉得古铜色肌肤符合自己个性、充满能量,常特地擦助晒油将肤色晒成小麦色; 最注重保湿,还会选丝绸枕头,减少脸部皮肤摩擦,建议一般女孩也可尝试用丝缎布包住枕头,除了对肤质好,因触感舒服,可助眠。

寇氏拔罐减肥有效吗

 长裙服饰搭配技巧 2016年长裙服饰
 夏季流行穿衣搭配图片 2016年夏季
 露肩T恤搭配短裤 2016年露肩T恤
 夏季最时尚流行帽子搭配 2016年夏