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如何快速健康丰胸 什么东西吃了丰胸

发布时间:2014-04-09 10:51:48 文章来源: 时尚资讯网
导读:二、游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,还有丰胸的作用尤其是蝶泳和自由式,如何快速健康丰胸。三、俯卧撑:俯卧床上,身体放正直。四、水冲击法:即淋浴时,利用喷头喷出水流连续喷射胸部。五、扩胸操:仰卧长凳上,两手拳心相对。
一、按摩:任何时候按摩绝对是丰胸的好方法,如何快速健康丰胸。而且按摩有微红时为止。
  二、游泳:游泳除了对肺部和保持健美身材有益外,还有丰胸的作用。尤其是蝶泳和自由式,这两种泳姿最易使胸部肌肉强韧,并使乳房丰满,从而起到丰胸美乳的效果。 三、俯卧撑:俯卧床上,身体放正直,双手支撑身体时收腹挺胸、双臂与床成90度角;卧低时胳膊弯曲;身体不能着床。如此十来个回合,注意以后渐次增加,可起到锻炼胸部肌群,也能起到丰胸的作用。 四、水冲击法:即淋浴时,利用喷头喷出水流连续喷射胸部,注意是从下往上冲哦。不仅可以促进血液循环,并可预防胸部皮肤的松弛,是丰胸美乳的好方法。 五、扩胸操:仰卧长凳上,两手拳心相对,持哑铃内收至胸前,然后两臂向两侧外展,动作应缓和,哑铃向胸前内收时吸气,向两侧外展时呼气,来回数十次。扩胸操有利胸肌发达从而丰胸美乳。 六、韵律操:在韵律中舞动上身及手臂,使脊椎大幅度弯曲、伸直,也可使胸肌发达,从而起到美乳的效果,使乳房坚挺饱满。
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