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怎样提高精子质量 吃什么提高精子质量

发布时间:2014-04-28 09:52:20 文章来源: 时尚资讯网
导读:冬季在控制性生活频率同时,男性朋友不妨借此时机进行养精蓄锐,怎样提高精子质量。1.科学饮食,充实精子。营养不足,精液成分必然会随之变化。只有有了全面营养素,精子才活得充实。
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  冬季在控制性生活频率同时,男性朋友不妨借此时机进行养精蓄锐,怎样提高精子质量。 1.科学饮食,充实精子。 营养不足,精液成分必然会随之变化。 维生素等52种以上物质组成。 只有有了全面营养素,精子才活得充实。 相反,营养不足,精子会处于饥饿状态,半生不死,质量也大打折扣。 2.严禁嗜烟酗酒,确保精子数量。 对男性来说,嗜烟对精子数目和活力都大幅下降。 另外,在大量喝酒后,男子精液中有70%精子发育不健康或活动力不强。 3.坚持锻炼提高性力。 作为性爱主动或主导一方,男人更需要充沛体力和灵活动作。 因此,已婚男人在冬季更应保持适量运动。 只要每周运动2-4次,每次持续时间在30-45分钟,运动心率控制在100-124次/分之间,就会帮助男人在性生活中享受到更大愉悦。

怎样提高精子质量

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