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补血补气的食物 补血补气的食物菜谱

发布时间:2014-04-28 16:07:21 文章来源: 时尚资讯网
导读:冬季水果中,相当受到人们喜爱甘蔗还有多量微量元素,补血补气的食物。不过,从中医角度来看。红枣含有丰富维生素,果糖和各种氨基酸。中医认为红枣性暖,养血保血。
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  冬季水果中,相当受到人们喜爱甘蔗还有多量微量元素,包括铁,锌,钙,磷,锰等等,其中以铁含量最高,每公斤可以高达九毫克,位居水果之冠,因而有了补血果之称,补血补气的食物。 不过,从中医角度来看,甘蔗性寒,脾胃虚寒者应少食用。 红枣含有丰富维生素,果糖和各种氨基酸。 中医认为红枣性暖,养血保血,可改善血液循环,而药理研究则发现,红枣所含某些成分可以增加血液中红血球含量,增强骨髓造向功能,使脸色红润。 红枣和桂圆搭配,不但补血养气,还可以养颜美容。 胡萝卜俗称红萝卜,日本人称胡萝卜作人参。 胡萝卜含有丰富β胡萝卜素,这种营养素对补血有极佳益处,平常可以多利用胡萝卜煮汤,让餐后汤饮变成平时就可喝补血汤品!

补血补气的食物

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