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影响睡眠的四大因素 影响睡眠质量的因素

发布时间:2014-04-28 16:09:32 文章来源: 时尚资讯网
导读:可是,不知不觉就数乱了,影响睡眠的四大因素。这样一来,恐怕会变得更清醒吧。怎么都睡不着时候就先起来,盯着杂志看一会。白天做锻炼话能够给身心注入能量,做完会感觉十分畅快吧!可是。
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  睡不着就数羊 经常听到睡不着话去数羊就好了这种说法,影响睡眠的四大因素。 可是,不知不觉就数乱了,然后会突然想诶数到哪了258还是259。 这样一来,恐怕会变得更清醒吧。 望着天花板数羊没用。 怎么都睡不着时候就先起来,盯着杂志看一会,拿出账本随便写写,做一些不用动脑事转换下心情。 一会儿功夫就会感觉有睡意了。

影响睡眠的四大因素

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