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裙子搭配什么鞋子 宝石蓝裙子搭配

发布时间:2014-06-03 16:26:56 文章来源: 时尚资讯网
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  吃出漂亮臀部曲线 当钾摄取不足时,细胞代谢会产生障碍,使淋巴循环减慢,细胞排泄废物越来越困难;加上地心引力影响,囤积水份与废物在下半身累积,自然造成臃肿臀部与 双腿,裙子搭配什么鞋子。 减少钠与增加钾摄取,多吃青菜、水果和糙米饭、全麦面包,豆类与花椰菜,这些食物含有大量钾元素,有助于排除体内多余 水分,令你下半身更窈窕。 模特都用翘臀 运动 身体站直,双手向前撑住墙壁,手臂与身体呈垂直90度,双脚打开约30公分。 吸气并将右脚往后慢慢抬高,脚背与小腿保持原本站立时角度,不可压脚背,保持上半身不动,此时可以感觉到臀部肌肉紧绷,停留5秒后吐气放下。 单边做10次后换脚,双脚交替各做3次即可。

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