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经期前后饮食注意 经期如何注意饮食

发布时间:2014-07-11 17:05:59 文章来源: 时尚资讯网
导读:专家指出,经期前后饮食注意。巧克力苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸。巧克力含有儿茶酚胺。生理期期间。注意保暖也就是少吹冷气。这已经是很基本常识了。
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  专家指出,巧克力有一定缓解痛经作用,可以适当吃一些,但是不要过量,以免带来肥胖等副作用,经期前后饮食注意。 巧克力苯酚复合物不单能防止巧克力本身脂肪腐化变酸,更能在被食入人体后,迅速给血管吸收,在血液中抗氧化物成分明显增加,并很快积极作用为一种强有力阻止LDL氧化及抑制血小板在血管中活动抗氧化剂 。 这些苯酚物质对人体血管保持血液畅通起着重要作用。 巧克力含有儿茶酚胺,可使女性在经期加重经期烦躁和乳房疼痛,所以经期可以吃巧克力,但要适量。 女生经期应注意十大事项 洗完头一定要立即吹乾。 生理期期间,可中午洗头。 注意保暖也就是少吹冷气,在冷气房里还是要多穿件衣服。 这已经是很基本常识了,千万不要违背,不要拿自己美丽开玩笑,喝冰水会让污血无法顺利排出,留在身体里对身体绝对有害。

经期前后饮食注意

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