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脖子经常落枕怎么办 脖子落枕该怎么办

发布时间:2014-07-11 16:57:53 文章来源: 时尚资讯网
导读:患者坐位,脖子经常落枕怎么办。或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项。反复进行约15分钟。可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位。取300~500毫升米醋。热水温度不宜过高或过低。
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  患者坐位,家人左手扶住患者前额部,右手拇指或其余四指(拇指在左,四指在右)分别置于颈项后两侧大筋上,自上而下或自下而上按揉或拿揉数次,脖子经常落枕怎么办。 或者是患者自己一手拇指置于同侧颈项,其余四指置于对侧,由上而下,由下而上进行按揉亦可,注意按揉压痛点。 反复进行约15分钟,疼痛可迅速缓解。 可以先用手指按按、捏颈部疼痛部位,转动一下脖子;然后再木梳子背面,蘸点红花油或者活络在疼痛部位轻轻地刮一刮,或者改用面杖在疼痛处轻轻擀几下;最后拿条热巾敷一下脖子,热度以能忍受为宜,这落枕症状很快就能缓解了。 取300~500毫升米醋,将一块棉纱布浸泡在米醋中,然后将此棉纱布平敷在颈部肌肉疼痛处,再将一个装满热水(水温应在70℃~80℃左右)热水袋放在浸有米醋棉纱布上进行热敷,持续热敷20~30分钟。 热水温度不宜过高或过低,必要时可更换热水袋中热水以保持温度。 在进行热敷同时,患者可不断活动颈部以加强疗效,活动范围应由小至大。 一般落枕患者用此法治疗1~2次后,其疼痛症状就可明显缓解。 在颈部压痛最明显处,选用适当口径罐具吸拔,约15分钟,对落枕疼痛有缓解作用。 防治落枕一法 我过去常常落枕,要两三天才好。 一老人告我一法,从心向下,耸肩缩颈,然后脖子慢慢转到左边看到肩,再从左边慢慢转到右边,再转回到左边依次做七八次就行了。 一下不能做七八次,可以少做,每天坚持活动一次

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