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经期头晕想睡觉 经期晚上睡觉出汗

发布时间:2014-07-11 17:33:23 文章来源: 时尚资讯网
导读:立如松,经期头晕想睡觉。《千金要方.道林养生》说;屈膝侧卧。气功家还有侧龙卧虎仰瘫尸之说。右侧卧位。若是左侧卧位。当然。
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   右侧侧卧是最佳睡眠方式 立如松,坐如钟,卧如弓,孔子在《论语》中说 《千金要方.道林养生》说;屈膝侧卧,益人气力,胜正偃卧,经期头晕想睡觉。 也主张以侧卧为宜。 气功家还有侧龙卧虎仰瘫尸之说,即以侧卧位为主,多取右侧卧位,少配左侧卧位,身体自然屈曲,适当配合仰卧位。 右侧卧位,肢体自然屈曲,使全身肌肉筋 骨放松,又能使内脏腑保持自然位置,有利于消除疲劳和保持气道及血络通畅。 若是左侧卧位,易使心脏受压,从而影响血液循环。 当然,睡眠姿势不可能一成不变,一夜之间,总得翻身20-45次,以求得舒适体位。 如果一直保持一种睡眠姿势,不适当地切换,也可能导致气血流通不畅,一侧肢体受压而影响其正常功能。 特别是对于一些疾病患者,睡眠姿势更要灵活掌握,如严重心脏病伴有心力衰竭,或支气管哮喘发作时,只能采取半卧位或半坐位。 对急性肝炎患者,病人常感肝区隐隐作痛,这时若再右侧卧位,反而增加病人痛苦,以左侧卧为好。

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