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多咀嚼可以减肥吗 多咀嚼减肥

发布时间:2014-02-18 10:27:00 文章来源: 时尚资讯网
导读:不过,转换吃减肥餐时,多咀嚼可以减肥吗。“噢!又吃得太饱了。”这是很多减肥者餐后的懊恼。你知道为什么每天都要重蹈覆辙?原来,吃饱的讯号有两个:。问题是:胃部的尺寸收放自如,如果它发出的“已饱”讯号被忽视。
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  第一式:改变餐桌布置减胃口,多咀嚼可以减肥吗。 要减肥,最好尽量避免在漂亮的餐桌布置前进食。改用灰色、泥土色、啡黑色等色系,产生不促进食欲的心理感觉就最好。 不过,转换吃减肥餐时,就要改变策略了。因为味道单调,如果你吃不下的话,岂非前功尽废?!所以,此时要改用暖色系布置,使自己胃口大开,完成任务,将胃部填满,不再有空间容纳其他杂食。

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