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饮食与肥胖的关系 肥胖人群的饮食控制

发布时间:2014-02-18 10:42:40 文章来源: 时尚资讯网
导读:还有一些肥胖者水肿的程度比较重,皮肤紧绷,饮食与肥胖的关系。有些女性的眼皮、面部常常浮肿,看上去虚胖。严重的水肿型肥胖者,吃什么都会胖。
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  水肿型肥胖的判断方法,饮食与肥胖的关系。 用手在胖的地方用力按下去,把手拿起来的时候,如果发现手按住的地方发白,并且很长时间才恢复,那就是水肿型肥胖的明显症状。当然也有的水肿型肥胖者水肿形象比较轻,用上面的方法就判断不出来啦,这时可以用手捏自己腰上的肉,如果感觉很松很软,那也是属于水肿型肥胖。 有些女性的眼皮、面部常常浮肿,看上去虚胖,这种水肿的程度一般都较轻。有些美女体重一点也不超标,但看起来却有些胖,都怪自己的赘肉很多,皮肤也松松垮垮的。或者有的美女早上还好好的,一到下午或晚上就下肢肿胀,看上去胖了不少,这样的胖人都属于水肿型肥胖,也是我们俗称的“胳”。 轻度水肿的肥胖者,每天晚上临睡前口渴喝水,但是睡醒会觉得脚和脸,及身体都有肿胀的感觉;脚到了下午就会浮肿,感觉鞋子小了不少,在办公室常常不得不换了拖鞋来缓解;皮肉松弛,特别是脸部下方,肉坠坠的,松软没有弹性,而且整个人看上去很没有精神;从发育开始,小腿一直很粗,肉很软,摸起来犹如水袋,但上身比较瘦。 严重的水肿型肥胖者,吃什么都会胖,饭前饭后体重有明显的差别,甚至喝口水都会胖。这样的肥胖一般伴有口干舌燥四肢乏力,平时尿多则水肿会稍微减轻,精神疲劳的时候尿少则水肿严重。 也可以测一下体重,早晚之间的差异如果达到一公斤以上,就可判断自己有水肿症状了。 如果根据以上所述,你还是不明白自己是不是水肿型肥胖,那么不妨做做下面的小测试:。 1、外表看来肿肿、泡泡的;。 2、经常处于压力的;。 3、常熬夜,睡眠不足的;。 4、每天饮水低于2000CC的;。 5、喜欢咸、辣、油等重口味的;。 6、外食一族;。 7、嘴馋,爱吃甜点的;。 8、没有运动习惯的;。 9、血压偏低的;。 10、过度减肥的;。 11、荷尔蒙分泌不正常的。 以上问题,只要有3项符合,你就属于外强中干的虚胖水肿型了,呵呵,也就是适合使用本减肥方法的类型了。 水肿型肥胖的产生原因。

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