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减肥瘦身健美操 减肥瘦身产品

发布时间:2014-02-18 11:23:47 文章来源: 时尚资讯网
导读:干脆豁出去,找一些炎夏适合的运动来松解一下僵硬的关节和四肢,减肥瘦身健美操。热风扑面时,潜入清凉的水底绝对是最矛盾但最舒服的组合。游泳还能使大脑皮层的兴奋性增高,游完泳后人会感觉精神爽利。
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  炎夏若是只能选一项运动的话,相信游泳是最大众化的选择,减肥瘦身健美操。 热风扑面时,潜入清凉的水底绝对是最矛盾但最舒服的组合。 而游泳能提高人的呼吸系统功能,提高心血管系统功能,水的浮力还有利于减轻颈椎压力,非常适合颈椎病人。 游泳还能使大脑皮层的兴奋性增高,游完泳后人会感觉精神爽利。 不应做超过自己能力范围的动作或高危险性动作,而且准备运动要做好,谨防溺水事故的发生。 空腹或刚吃饱就游泳U腹游泳会使大脑血糖不足,引起头晕眼花、四肢无力、面色苍白及晕倒。 刚吃饱会导致胃肠消化功能受影响。 因此游泳最好选择在饭后一小时左右。 游泳时间过长。 每次游泳时间不宜超过3小时,每游半小时应休息15分钟后再继续游。

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