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快速减肥法 最快速不伤身的减肥法

发布时间:2014-02-18 11:37:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:与其他瘦身方法一样,是用豆腐替代一日三餐的方法,快速减肥法。吃完爆米花、玉米、干饼,再喝水。制定早、中、晚餐时间,一定要按时间就餐。
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  最快速的减肥法:比华利瘦身法,快速减肥法。 采用2个星期的比华利瘦身法可减少4KG左右的体重。 第一周尽情食用低脂肪牛奶、酸乳酪、干酪等乳制品和蔬菜、水果。 第二周增加米饭、面条、饼、冷面、大众面条、荞麦冻等碳水化合物和腐、豆花汤、大酱汤等植物性蛋白质。 在瘦身期间绝对不能食用肉、鱼、黄油等油性食品和动物性蛋白质。 可以使用的食物:干酪、绿茶、红茶、黑咖啡 蔬菜、水果、米饭、饼、面条、土豆、番薯、低脂肪牛奶、酸乳酪、低脂肪。 不可以使用的食物:牛肉、猪肉、鸡肉、汉堡包、香肠、熏肉、黄油 奶油饼、蛋糕、鱼、虾、鱿鱼。

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