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瘦身操减肥 瘦身操视频

发布时间:2014-02-18 11:43:10 文章来源: 时尚资讯网
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  紧实大腿肌肉,瘦身操减肥。 进行此组动作时,腰腹尽量向上提起,至大腿有拉紧感觉,重复此组动作10次。 收紧小腿线条。 建议每天进行15-20次,而进行时应感到小腿肌肉有拉紧感觉。 针对下半身脂肪。 进行此组动作时,应尽量将脚提起。 左右重复此组动作10次。 结实腰部肌肉。 可运用下半身之力,将腹部尽量提起。 重复此组动作15次。

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