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瘦身运动 瘦身运动方法

发布时间:2014-02-18 14:12:05 文章来源: 时尚资讯网
导读:下面介绍的几种运动是相当好操作的,而且它的过程相当有趣且效果不同寻常,瘦身运动。爬行能使身体重量分布到四肢,减少脊椎负荷。同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑。
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   同时还能锻炼后跟腱、小腿与膝盖下肌肉,还可锻炼小脑,增加身体的灵活度与协调性,瘦身运动。 赤脚走首先可以释放身体的静电,赤脚走还可以帮助你按摩脚心。 长时间的站立易引发内脏下垂、脑部供血不足、静脉曲张等病症,而倒立可以达到预防和缓解的作用,另外它还能改变身体紧张疲乏状态,促进荷尔蒙分泌,使你焕发青春,更加美丽。 下雨能产生大量的负氧离子、空气维生素。 雨中行走能让你心旷神怡,有助于调节神经、消除郁闷。

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