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肥胖类型及减肥方法 肌肉型肥胖减肥方法

发布时间:2014-02-18 14:37:08 文章来源: 时尚资讯网
导读:肥胖根据原因不同可分成多种类型,瘦身先要认清自己是哪类型肥胖,找到适合的瘦身方法,肥胖类型及减肥方法。现象:脂肪细胞大而多,遍布全身。建议:健康饮食,以绿色食品为佳。现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。
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   一、单纯性肥胖,肥胖类型及减肥方法。 1、体质性肥胖。 原因:先天性。体内物质代谢较慢,物质合成的速度大于分解的速度。 现象:脂肪细胞大而多,遍布全身,脸上有婴儿肥现象。 建议:选择有氧运动进行锻炼。 2、获得性肥胖。 原因:由饮食过量引起。食物中甜食、油腻食物多、脂肪多分布于躯干。 现象:脂肪细胞大,但数量不增多。虚胖型体质,一捏肉松垮垮的,不紧实。 建议:健康饮食,以绿色食品为佳。 二、病理性肥胖。 1、柯兴综合症。 原因:肾上腺皮质功能亢进,皮质醇分泌过多。 现象:脸、脖子和身体肥大,但四肢则脂肪不多。 建议:可用中药减肥茶进行调节。 2、胰源性。 原因:胰岛素分泌过多,代谢率降低,试脂肪分解减少而合成增加。 现象:全身肥胖。 建议:调节好日常饮食,加强运动,提高代谢率。

肥胖类型及减肥方法

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