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正确的跑步减肥法 科学跑步减肥法

发布时间:2014-02-18 14:54:58 文章来源: 时尚资讯网
导读:雌性激素分泌分泌旺盛,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,正确的跑步减肥法。特别设计各式跑步法不仅增加了减肥的趣味性,而且选择的动作对易胖部位都进行了加强。屈膝抬高成90度,脚背要绷直。
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  雌性激素分泌分泌旺盛,会加快体内碳水化合物、脂肪、蛋白质的吸收和消耗,是做有氧运动的最佳时机。 此时,心情还是身体都很有活力,喜欢运动和各种挑战。 特别设计各式跑步法不仅增加了减肥的趣味性,而且选择的动作对易胖部位都进行了加强,快来跟着一起做吧。 快慢的速度要适中,在开始阶段采取慢慢加快的方式。 屈膝抬高成90度,脚背要绷直。

正确的跑步减肥法

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