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有氧运动减肥操健身操 有氧运动减肥操视频

发布时间:2014-02-19 11:25:12 文章来源: 时尚资讯网
导读:对全身的肌肉都有提升的效果,是瘦身效果极其突出的姿态训练,有氧运动减肥操健身操。双膝不要弯曲,脚尽量伸直。侧身,右手按地运动减肥操
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  对全身的肌肉都有提升的效果,是瘦身效果极其突出的姿态训练,重复4-5次,有氧运动减肥操健身操。 要将力量集中在臀部肌肉,下意识地将肌肉展示出来。 双膝不要弯曲,脚尽量伸直。

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