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发布时间:2014-02-19 13:21:36 文章来源: 时尚资讯网
导读:睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,跑步减肥。克莱默表示,睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。女性睡眠不足不仅会影响到其体形,而且会导致心血管疾并抑郁症和各种心理疾病的高发。
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  睡眠是最经济实惠的减肥方法,因为有规律的睡眠不仅能够有效解决体重超标问题,还能大量节约钱财,因为睡眠是不需要任何成本的最有效,跑步减肥。 美国睡眠医学会的发言人,科罗拉多州医生罗恩&MIDDOT。 克莱默表示,睡眠时间不当会引起肥胖等健康问题。 睡眠不足或过多也可能导致肥胖。 每天睡眠不足6小时的人中33%肥胖。 每天睡眠9小时或更多的人中26%为肥胖。 睡眠时间适中的人则最苗条,肥胖比例为22%。 女性睡眠不足不仅会影响到其体形,而且会导致心血管疾并抑郁症和各种心理疾病的高发。 据美国北卡罗来纳州杜克大学的调查结果显示,与男性相比,女性为了健康更需要充足的睡眠。 抑郁、富有攻击性和易过敏等。 每天累积5000步。

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