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站立瑜伽减瘦腹动作图 简单易坚持瘦腹动作

发布时间:2014-02-19 13:22:54 文章来源: 时尚资讯网
导读:吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸,一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出;另一方面也能使气流顺畅,站立瑜伽减瘦腹动作图。上班族在平常走路和站立时,可以用力缩小腹。
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  日本《产经新闻》日前报道说,近来吹口哨作为一种娱乐和健身方式在日本受到越来越多人的关注,因为吹口哨不仅可以随时随地娱人身心,还能抹平大肚腩,站立瑜伽减瘦腹动作图。 吹口哨能减肥是因为它需要持续进行腹式呼吸,一方面有助于刺激肠胃蠕动、促进体内废物排出;另一方面也能使气流顺畅,增加肺活量。这种方法简单易行,如每日坚持下去,能消除腹部脂肪、排除腹部废物、改善腹部血液循环等。 腹式呼吸:吸气时,肚皮涨起;呼气时,肚皮缩紧。很多人刚开始可能不太习惯,但时间长了就能运用自如了。 上班族在平常走路和站立时,可以用力缩小腹,配合腹式呼吸,让小腹肌肉变得紧实,也能达到瘦身的功效。 但是,想要获得迷人的小腹,也不是一两天就可以练出来的,长期坚持,相信这个夏天,爱美的MM们,就可以自信的穿上露脐装了。

站立瑜伽减瘦腹动作图

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