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做什么运动瘦脸 什么运动瘦脸

发布时间:2014-02-20 12:33:37 文章来源: 时尚资讯网
导读:运动也可瘦脸,做什么运动瘦脸。运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了。如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品。在进行有氧运动后,可以通过按摩面部的方式消除脸上的赘肉按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位。
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  一张小巧精致的脸,加上甜美的笑容,保证是你个人最佳的名片,因为笑逐颜开的小脸自然会散发出亲切、讨喜,让人怜爱的好印象,无意间就成为你掳获人心的秘密武器喔,做什么运动瘦脸。想要成为精致的小脸美人。来看看小脸美人的修炼方法吧。 1、运动法。 运动也可瘦脸。运动减肥的效果是全方位的,如果你的脸真的“肿”了,剧烈运动后的大量排汗,可有助于水分迅速排出体外。 2、饮食法。 平日三餐中多吃那些可以消肿利湿的蔬果,如冬瓜等。也可以多喝利尿的乌龙茶或咖啡,将脸上多余的水分迅速排出。 如果你的脸是因肌肉硕大引起的肥胖,就请拒绝口香糖、甘蔗等锻炼咀嚼肌的食品,因为它们只能促使你的面部肌肉更加健硕。 3、沐浴法。 高温沐浴是瘦身好方法,同样高温沐浴也可以瘦脸。你可以每天在38℃的水温中坐在浴缸里沐浴,水深达心窝处,并配合瘦脸霜按摩面部,浸浴时间以20分钟为宜。 4、按摩法。 在进行有氧运动后,可以通过按摩面部的方式消除脸上的赘肉。按摩过程中着重刺激睛明、太阳、四下关、颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生。 准备运动:进行3分钟有氧运动。 第一步:从额头到太阳穴,双手按压3-4次。 第二步:双手中指、无名指交替轻按鼻翼两侧,重复1-2次;再以螺旋方式按摩双颊:由下颌至耳下,耳中、鼻翼至耳上部按摩,重复2次。 第三步:以双手拇指、食指交替轻挽下颌线,由左至右往返3次。 第四步:以双手掌由下向上轻抚颈部。 5、洗脸法。 洗脸时可以用温水冷水交互洗脸,来促进血液循环及新陈代谢。 6、冷敷法。 用手巾包座块,敷在浮肿的眼皮上3分钟,以利用热胀冷缩的原理也可以达到瘦脸的目的。

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